“De adem verloopt automatisch. Maar niet automatisch adem je goed”

Iedereen heeft 1x per 5 minuten even een zucht of een diepe adem. Je zenuwstelsel en biochemie reset zich. Insufficiënte adem patronen kunnen leiden tot veelvuldige soms onbegrepen klachten. Van brainfog tot rusteloosheid, duizeligheid, hoofdpijn of lichamelijke vermoeidheid.

Bij kleine afleidingen of vast zitten in gedachten gebeurt het al, ‘shallow breathing”. op den duur merken we het niet meer op en zijn we zo gewent aan een verkeerd adempatroon. Laat staan chronische stress die ons hoofd continu bezighoud, we ademen hoog, oppervlakkig en snel. iets wat we ook wel een stress adem kunnen noemen.

Werken aan de juiste adem kan grote gezondheidsbevordering geven.

Wil je hulp bij het werken aan een beter adem patroon? Regelmatig even je adem reset inplannen en de kwaliteit van je leven verbeteren? Ademwerk helpt. Maak een afspraak om direct aan de slag te gaan (druk hier).