Breathwork Workshop, de gezonde RESET in 1,5 uur.
Goede zorg voor je bedrijf begint bij goede zorg voor je werknemers!
De kwaliteit van je leven wordt bepaald door de kwaliteit van je ademcyclus. De wetenschap liegt er niet om. Alle lichaamsprocessen zijn afhankelijk van je adem. Gemiddeld adem je 12 tot 20 keer per minuut in rust. Dat kan oplopen tot 28.000 keer per dag! Inspanning, stress en emoties kan dat aantal flink laten toenemen. Maar zeg eens eerlijk, hoevaak per dag ben je écht bewust van je adem? Werk en kopzorgen zijn afleidend voor bewust ademen. Iets wat voor ongewenste mentale en lichamelijke klachten kan zorgen:
De echte killer is chronische stress. Even inspannen of een stress moment is uiteraard geen probleem, je lichaam is er voor gemaakt. Het blijkt alleen dat chronische stress de lengte van je telomeren doet afnemen, dat zijn beschermende uiteinden van je chomosomen in je DNA.
Door kwalitatief goed te ademen krijgen je cellen voldoende zuurstof om te leven, vermindert het ontstekingen en krijg je stress reductie. Allemaal super wenselijk voor een ontspannen, lang en gelukkig leven!
Na 1 x deze breathwork workshop heb je al gelijk resultaat. Je hebt namelijk direct tools om je adem, ontspanning en focus te verbeteren. De technieken kan je thuis dooroefenen, of verfijn ze in de volgende Breathwork workshop!
Onze Breathwork workshop is goed voor je;
Doe een Breathwork workshop altijd begeleid. Er zijn medische oorzaken waarom je met sommige technieken terughoudend moet zijn. In de workshop zorgen wij voor de veiligheid en optimale beleving.
Joost is bewegingsagoog, fysio-/manueel therapeut en gecertificeerd met toegepaste ademfysiologie. Liana is transformationeel coach en beide zijn yogadocenten en anatomie opleiders voor yogadocenten.
Aanmelden & meer informatie: Stuur een mail naar: info@healthyyoga.nl, Geef informatie over locatie, doelgroep, groepsgrootte en specifieke behoefte. We geven maatwerk.
In onze workshop nemen we verschillende (clusters) van ademwerk oefeningen. Van eeuwenoude Pranayama technieken tot modernere invalshoeken zoals de verbonden ademhaling en hyper- en hypoxie technieken. Afhankelijk van de duur en het doel van de workshop kiezen we de opbouw. Stapsgewijs begeleiden we je van simpele naar meer intensere oefeningen.
We kiezen zorgvuldig onze opbouw om de adem eerst vrij te krijgen en dan over te gaan op de belangrijkste technieken.
Wil je betere focus, ontspanning en gezondheid van je werknemers?
Neem contact op voor een afspraak.
“Doordat ik elke keer naar de Breathwork workshop kom, wordt ik steeds beter in adem regulatie, het gaat makkelijker en het effect wordt steeds krachtiger!” Eliza
“Na elke sessie ben ik zo ontspannen en heb ik geweldige focus, stress bestaat dan gewoon niet meer” Paul
“Ik was voor het eerst bij de breathwork workshop, het is ongelooflijk, ik had zo veel energie en enorm veel kunnen doen in die week. Jullie zijn top docenten met echte praktijk ervaring en expertise” Jeanine
“Ik weet niet waar de tijd is gebleven, voor ik het wist was die 1,5 uur voorbij! Wat kun je ontzettend veel met adem doen. Iedereen kan dit. Iedereen zou dit moeten doen” Karl